Motywacji by szybko schudnąć jest wiele. Najczęściej pragniemy wymarzonej sylwetki na lato, urlop, wesele itp. Zazwyczaj odkładamy to na ostatnią chwilę i liczymy, że w przeciągu kilku tygodni lub miesiąca uda nam się osiągnąć zamierzony efekt. Nie zdajemy sobie jednak sprawy jakim kosztem dla naszego organizmu będzie szybkie odchudzanie. Jak schudnąć bez uszczerbku dla zdrowia?…
Dla kogo śniadania białkowo-tłuszczowe? Takie śniadania sprawdzą się szczególnie u chorujących na cukrzycę, dla osób ze stwierdzoną insulinoopornością, dla tych, którzy po zjedzeniu śniadania węglowodanowego czują się ciężko, mają wzdęcia, są senni a po 2 godzinach czują duży głód. Dla osób odchudzających się, u których mimo przestrzegania diety i aktywności fizycznej nie ma odpowiedniego spadku…
Wiele osób które próbują zredukować zbędne kilogramy zadaje sobie to pytanie. “Dlaczego nie mogę schudnąć?” Mówią: “Zmieniłam dietę, jem zdrowo, uprawiam aktywność fizyczną a mimo to, nie chudnę” Zastanawiają się, szukają przyczyny czy są to czynniki genetyczne, spowolniona przemiana materii, hormony, czy niewłaściwe liczenie kalorii? Często desperackie próby odchudzania, wiążą się z dużym ograniczeniem jedzenia…
Kto będąc na diecie, nie marzy czasem o cukierkach karmelowych, które rozpływają się w ustach? No właśnie…. niestety cukierki ze sklepu to sam cukier i sztuczne słodziki, które dostarczają tylko pustych kalorii. Ale gdyby tak zrobić wersję domową, z wartościowych produktów…. na kilka takich karmelków, bez wyrzutów sumienia można by sobie pozwolić 🙂 Potrzebne…