Jak szybko schudnąć?

Motywacji by szybko schudnąć jest wiele. Najczęściej pragniemy wymarzonej sylwetki na lato, urlop, wesele itp. Zazwyczaj odkładamy to na ostatnią chwilę i liczymy, że w przeciągu kilku tygodni lub miesiąca uda nam się osiągnąć zamierzony efekt. Nie zdajemy sobie jednak sprawy jakim kosztem dla naszego organizmu będzie szybkie odchudzanie. Jak schudnąć bez uszczerbku dla zdrowia?…

Jajka na miękko z sałatką warzywną

Dla kogo śniadania białkowo-tłuszczowe? Takie śniadania sprawdzą się szczególnie u chorujących na cukrzycę, dla osób ze stwierdzoną insulinoopornością, dla tych, którzy po zjedzeniu śniadania węglowodanowego czują się ciężko, mają wzdęcia, są senni a po 2 godzinach czują duży głód. Dla osób odchudzających się, u których mimo przestrzegania diety i aktywności fizycznej nie ma odpowiedniego spadku…