Koktajl malinowy z jarmużem

Składniki: – jogurt naturalny lub jogurt z mleka kokosowego – maliny świeże lub mrożone 150-200g – jarmuż kilka listków – miód opcjonalnie jeśli koktajl będzie mało słodki – słonecznik   Sposób wykonania: Maliny, jogurt i jarmuż dokładnie zmiksować. Jeśli koktajl będzie mało słodki, dodać pół łyżeczki miodu i ponownie zmiksować. Koktajl przelać do szklanki lub…

Jajka na miękko z sałatką warzywną

Dla kogo śniadania białkowo-tłuszczowe? Takie śniadania sprawdzą się szczególnie u chorujących na cukrzycę, dla osób ze stwierdzoną insulinoopornością, dla tych, którzy po zjedzeniu śniadania węglowodanowego czują się ciężko, mają wzdęcia, są senni a po 2 godzinach czują duży głód. Dla osób odchudzających się, u których mimo przestrzegania diety i aktywności fizycznej nie ma odpowiedniego spadku…