Makaron z soczewicy w towarzystwie sezonowych warzyw

Proste i smaczne danie z sezonowych warzyw. Sprawdzi się  zarówno na obiad jak i na kolację. Składniki: – makaron z czerwonej soczewicy – papryka czerwona – cukinia – kalafior -oliwa z oliwek – przyprawy: sól kłodawska, pieprz, bazylia, oregano.   Sposób wykonania: Makaron ugotować  i odcedzić. Kalafior ugotować na parze lub w wodzie, następnie odsączyć.…

Szaszłyki – kurczak z warzywami bez monotonii

Kurczak z warzywami to najprostsze i najszybsze danie obiadowe. By uniknąć monotonii, proponuję wersję szaszłykową. Obiad można przygotować na grillu, lub upiec w piekarniku. Wspaniałe urozmaicenie poniedziałkowego obiadu.   Składniki: – filet z kurczaka – papryka czerwona – cukinia – pieczarki – cebula – oliwa z oliwek – przyprawy do warzyw: zioła prowansalskie, oregano, bazylia,…

Czipsy z ziemniaka

Lubisz czasem coś pochrupać? Zamiast kupować, przygotuj  zdrowszą wersję ulubionej przekąski. Dzięki odpowiednim przyprawom, możesz tworzyć dowolne kompozycje smakowe. Ograniczeniem może być jedynie twoja wyobraźnia. Paprykowe, ziołowe, curry, solone, chilli…. ile przypraw, tyle smaków. Czipsy zrobione w domu są zdrowszą i mniej kaloryczną wersją jednej z ulubionych przekąsek.   Składniki: ziemniaki, przyprawy, oliwa z oliwek/masło…

Jesienne leczo z makaronem

Jesień obdarowała nas w tym roku bogactwem witamin, dlatego korzystajcie ile się da 🙂 Jeśli nie macie pomysłu, podsyłam Wam mój sprawdzony przepis na pyszny dietetyczny obiad z kolorowych warzyw i makaronu kukurydzianego. Danie jest odżywcze, łatwe w przygotowaniu, i smakuje również na zimno, dlatego jest świetną propozycją na wynos do pracy lub na uczelnię.…